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研究看可爱动物有益健康 血压心率都降低


英国里兹大学的研究显示,观看可爱动物有益身体健康。图为可爱的小猫和小狗。
看可爱动物除了有疗愈的心理作用之外,对身体健康也有实质的益处。有研究显示,人们在观看可爱动物的图片和短片一段时间之后,其血压、心率和焦虑感都有显着的降低。

据CNN报导,在这项由英国里兹大学(University of Leeds)和西澳观光局(Western Australia Tourism)所共同进行的研究中,研究人员将多种可爱动物的图片剪辑成30分钟的短片。
这些可爱动物包括年幼的小猫、小狗和大猩猩,还有产自西澳的短尾矮袋鼠。这种小型袋鼠与家猫的大小相同,经常被称为世界上最快乐的动物。


这是一只短尾矮袋鼠(Pixabay)
研究人员于2019年12月在英国邀请19名参与者(包括15名学生与4名教职员工)观看这段短片,并观察他们的血压、心率和焦虑感的变化情况。
里兹大学副教授阿特利(Andrea Utley)表示,他们之所以选在这个时候做实验,是因为有些人在冬天的时候比较不快乐,而且学生要准备期末考,压力比较大。
实验结果显示,参与者在看完短片之后,其血压、心率和焦虑感均有所降低。其中,平均血压从136/88降至115/71,被该研究称为“理想的血压范围内”。而平均心率降至每分钟67.4下,降幅为6.5%。
至于焦虑感则由参与者依据情境-特质焦虑量表(State-Trait Anxiety Inventory)来自我评分,其平均分数也下降了35%。


一名男子抱着可爱的小狗(Pixabay)
这项研究还发现,参与者最喜欢短片而非静止的图片,尤其是有关动物和人的互动。
阿特利说,对于每个参与者的量测值都有降低,她感到既高兴又惊讶。她说:“当他们离开时,他们再次填写问卷并表明,他们感觉比较不焦虑了。”

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